Bestzeiten

Schwimmen

Schwimmstart beim ERFURT-Triathlon 2013 am Stausee Hohenfelden
Strecke Datum Ort Pace
400 m08:2511.08.2019Halle / SaaleSprintdistanz21:03
750 m16:1526.08.2018StotternheimSprintdistanz21:40
1.500 m29:3424.08.2019StotternheimKurzdistanz19:43
1.900 m37:4802.06.2019HannoverLangdistanz19:54
3.860 m1:15:0902.06.2019HannoverLangdistanz19:28

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Radfahren

Zielankunft beim Jedermann-Rennen zur Deutschland-Tour 2019 am Messegelände in Erfurt
Strecke Datum Ort km/h
10 km0:14:5723.05.2021ErfurtTraining40,1
20 km0:31:4523.05.2021ErfurtTraining37,9
40 km1:11:2123.05.2021ErfurtTraining34,1
50 km1:35:5911.05.2021ErfurtTraining32,0
90 km3:04:3111.06.2022MoritzburgLangdistanz29,3
113 km4:02:3901.09.2019Erfurt1.450 Hm27,9
180 km6:23:5102.06.2019Hannover920 Hm28,1
205 km8:36:5807.08.2016Erfurt2.600 Hm23,8
300 km12:57:4122.05.2022Leipzig1.540 Hm23,7
440 km38 h04.10.2020Erfurt – Demmin700 Hm11,6
536 km57 h12.05.2020Erfurt3.700 Hm9,4
750 km107 h (5 d)04.10.2020Erfurt – Kap Arkona700 Hm7,0
1.200 km224 h (10 d)08.05.2020Erfurt7.500 Hm5,4

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Laufen

Duathlon über die Sprintdistanz im Ernst-Abbe-Sportfeld in Jena (Mai 2019)
Strecke Datum Ort Pace
60 m0:09ErfurtSchulsport2:30
100 m0:14ErfurtSchulsport2:20
200 m0:3311.12.2016ErfurtTraining2:45
400 m1:1811.12.2016ErfurtTraining3:15
800 m3:0413.07.2025OberhainBarigauer
Turm-Lauf		3:32
1.000 m3:3513.07.2025OberhainBarigauer
Turm-Lauf		3:35
1.500 m5:4729.09.2019ErfurtSteiger-Honig-Lauf3:52
2.000 m7:5313.07.2025OberhainBarigauer
Turm-Lauf		3:57
3.000 m12:0013.07.2025OberhainBarigauer
Turm-Lauf		4:00
4.000 m16:0502.05.2019JenaDuathlon Sprint4:01
5.000 m20:1202.05.2019JenaDuathlon Sprint4:02
10 km43:4612.05.2019GothaSchloßpark-Lauf4:23
12,5 km54:1214.04.2019Bad LangensalzaDrei-Türme-Lauf4:20
20 km1:38:4809.07.2014ErfurtTraining4:56
42,2 km3:46:1920.10.2013DresdenMarathon5:22
72,7 km8:32:4421.05.2016EisenachUltra-Marathon7:03
80,5 km9:55:5303.06.2016ApfelstädtUltra-Marathon7:24
100 km13:51:3504.07.2015FröttstädtUltra-Marathon8:18
160 km24:30:3602.07.2016FröttstädtUltra-Marathon9:11

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Berglauf / Bergwandern / Trailrunning

Das Ziel des 26 km-Brockenlaufs in Ilsenburg (Harz) bereits vor Augen, werden noch einmal die letzten Reserven mobilisiert. Im Hintergrund der 1.141 m hohe Brockengipfel (September 2022)

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STRECKE Datum Ort Pace
längste Strecke
in 1 Woche		160 km01.07.2016FröttstädtUltra-Marathon09:11
längste Strecke
an 1 Tag		160 km01.07.2016FröttstädtUltra-Marathon09:11
längste Strecke
in 1 h		13,8 km14.04.2019Bad Langensalza3-Türme-Lauf04:20
meiste Höhenmeter in 1 Woche10.500 Hm01.07. bis 08.07.2023SilvrettaAUT
meiste Höhenmeter an 1 Tag3.500 Hm01.07.2016FröttstädtUltra-Marathon09:11
meiste Höhenmeter in 1 h650 Hm27.08.2024HinterunnützAUT23:08
Schnellste Zeit
für 1.000 Hm		1:38 h27.08.2024HinterunnützAUT23:08
Schnellste Zeit
für 2.000 Hm		3:58 h25.10.2019Watzmann-HocheckBayern24:02
Schnellste Zeit
für 3.000 Hm		8:15 h08.07.2023SchrunsAUT16:37
Schnellste Zeit
für 3.500 Hm		11:00 h07.09.2024MayrhofenAUT15:54
Schnellste Zeit
für 4.000 Hm		30:00 h03.09.2020ÖtztalAUT
Schnellste Zeit
für 5.000 Hm		53:05 h31.08. bis 02.09.2020ÖtztalAUT
Schnellste Zeit
für 10.000 Hm		6 d31.08. bis 05.09.2020ÖtztalAUT
max. erreichte Höhe (ohne künstlichen Sauerstoff)4.563 m23.07.2021ZumsteinspitzeCH
Erfolgreiches Finish beim Stubai Trail (K32) von Neustift im Stubaital (AUT) hinauf zur
Bergstation Eisgrat am 2.960 m hoch gelegenen Stubaier Gletscher (Juli 2023)

Berglauf

bezeichnet einen Bergauf-Lauf mit Start im Tal und Ziel auf dem Berg

Traillauf

bezeichnet eine Form des Langstreckenlaufs, der abseits asphaltierter Straßen stattfindet und meist als Bergauf-Bergab-Lauf mit Start und Ziel im Tal ausgetragen wird.